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工作计划表就是使用表格的形式反映工作计划的内容。表格是工作计划的工具。通过它将工作计划指标或要完成的工作项目列明汇总，表达出企业工作计划的基本内容。
篇一小学二年级体育教学工作计划表样本
一、学情分析
由于二年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，每一个一线的体育老师都知道：要上好、上活低段的体育课是有一定难度。体育教师在进行教学时会遇到很多困难，特别是在组织教学方面，有的教师会感到束手无策，因而严重影响教学质量，教学任务也很难完成。但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其使对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。因此，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感受到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。
二、学习目标
1、使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响，知道一些保护自身健康的基础常识，教育学生热爱生命、关心健康。
2、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法，培养正确的身体姿态，发展身体素质和基本活动能力。
3、使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣，具有活泼、乐观、愉快的情绪和积极参加体育活动的态度，培养同伙间友好相处、团结协作的精神。
4、使学生了解做操的好处及简单的安全常识，初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法，逐步养成正确的身体姿势和良好的生活习惯，学会与同伴友好相处，培养互相关心的优良品质
5、培养荣誉感和责任心，对学生进行爱国主义和集体主义，良好道德的教育。
三、教学措施
1、利用评比法培养学生荣誉感，提高课堂组织的效果。
2、利用游戏培养学生的学习兴趣，提高练习的积极性
3、利用正确示范和多中诱导方法来促进技能的掌握
4、利用语言表扬、激励学生，提高练习的效果
5、学习新体育课程标准及相关体育理论，吸取经验，采取多种教学手段，因地制宜，合理开展体育课堂教学。
通过学习的理念教育，我以健康第一、终身体育等理念，使我根深蒂固，来指导我以后的工作。突出体育课的生活化、创新化，让学生勤学、思学、乐学。让学生在课堂中发挥主体作用。培养学生的创新意识。具体实施时做到，课堂形式多样化，根据不同学生的活动表现安排有弹性性的教学内容，积极引导学生发现创新，引导学生在教学实践中去发现创新，体现快乐教学。根据学生性格特征、心理特征，从兴趣入手，寓教于乐，发展个性。
篇二小学二年级体育教学工作计划表样本
一、学生分析
二年级的学生年龄比较小，基础比较薄弱，对动作事物结构的思考较为肤浅，身体素质较差，意志力比较薄弱，但是二年级学生形象思维十分活跃，语言和行为欢快活跃。个人能力的提高和思维方式发生了变化，二年级学生心理趋向稳定，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，自信心不断增强，一年级的`恐慌心情已经很少见到，即使遇到了什么困难，自己也能从容面对。出现了竞争意识。针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育，在此基础上进行启发诱导，提高其积极性和竞争意识。
二、教学目标及重难点
教学目标：
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、每节课进行一定时间的队列练习，对其进行组织纪律性的教育。
3、进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。
4、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
教学重点：
1、由于运动会有队列比赛，所以每节课要进行一定时间的队列练习
2、二年级的体育教学的重点主要侧重于投掷和跳跃，所以在教学活动中要有意识的进行投掷方面和跳跃项目的练习，譬如投准投远练习和跳上跳下练习。
教学难点：
二年级的学生理解动作比较慢，在进行一些协调性的练习时，可能接受比较慢，所以韵律舞蹈和儿童的一些基本舞步学生接受起来会比较困难。
三、教材分析
二年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括：基本活动：排队活动、基本体操（徒手的和使用轻器械的）、走、跑、跳跃、投掷、攀爬、跳绳、踢毽子、滚翻、韵律活动（包括简易舞蹈）、自我表现活动等。游戏：奔跑游戏（多种移动、躲闪、急停）、跳跃游戏（各种跳跃等）、投掷游戏（各种挥动、抛掷等）和小球类游戏等。这些内容强调活动，所有教材内容均以示例性为主，教师都可以自行选择和组合，创造性地进行教学。
四、课时安排
每课2课时，共30节课
五、教学措施及应该注意的事项
教学措施：
在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。多采用情景法主题法进行教学，让学生乐于其中。
注意事项：
1、年龄普遍较小，多采用游戏
2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
篇三小学二年级体育教学工作计划表样本
新的学期即将开始，为开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。
一、学生知识现状分析：
学生已经了解了简单的安全常识，培养了走和跑的正确姿势，学会了简单的原地和体操队形动作，单脚交换跳练习；滚动的动作方法；掌握了简单的游戏和有关的舞蹈简单步伐。在此基础上，本学期继续学习走、跑、跳、技巧、游戏、舞蹈等基本动作，培养学生的各种能力和创新意识。
二、本册教材分析：
1、继续培养走和跑的正确姿势的各种练习。
2、发展跳跃能力。
3、持轻物用各种方式抛接的练习。
4、以简单的队列方法为主要内容的练习。
5、以前滚翻为主要内容的各种垫上练习。
6、培养注意力，观察力的游戏。
7、以儿童基本舞步为主要内容的练习。
三、教材的重点、难点：
游戏、基本运动和律动为本学期的重点；基本运动为难点。
四、课程标准对本期教材的要求：
1、对体育课表现出学习兴趣。
2、初步掌握简单的技术动作。
3、学习实际生活中的移动动作，如：走、跑、跳、攀爬等动作。
4、随同集体完成各种必要的操练，如：队列练习、广播操等。
5、在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习。
6、在垒球游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习。
7、知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化。
8、体验并简单描述进步或成功时的心情。
9、在体育活动中适应陌生的环境。
上一页 1 2 下一页56这体重不妙啊。。。。。你身上肌肉多吗。。我高1，174 71KG。。 我锻炼早上吃完饭，做俯卧撑40~60个，你可以分2组或3组做，做完去外面快跑300~500米。前提是你吃饱了，不然血糖降低够你晕的（饭后1小时左右）。出汗后，你还可以练练出拳，想咏春之类的，打空气就行了。 中午后有空就练蛙跳和深蹲。 晚上或晚饭后可以跳绳1000左右或2000左右也行，每次跳150个~200，再休息30秒~1分钟。接下来练仰卧起坐，慢点，不要让自己感到很紧张，慢慢做。分成5组，每组20~30随你。 反正你想练成壮壮的话，每次必须吃饱咯。
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